Burnout begeleiding (particulieren)

Burnout is een steeds meer voorkomende beroepsziekte. Eigenlijk geen wonder, want zowel binnen als buiten het werk worden er steeds meer eisen aan ons gesteld.

Er wordt vaak gedacht dat mensen met een (dreigende) burnout kwetsbare types zijn die snel opgeven. Niets is echter minder waar. Het zijn juist perfectionistisch ingestelde mensen die hoge eisen aan zichzelf stellen en die niet van ophouden weten. Zij gaan lange tijd over hun grenzen heen totdat zij zowel mentaal als lichamelijk zijn uitgeput.

Onze aanpak en preventie van burnout is erop gericht om realistische eisen te gaan stellen aan jezelf. Daarbij staan de volgende vragen centraal:

• Wat zijn de onderliggende redenen om (veel) te hoge eisen aan jezelf te stellen?
• Op welke manier beinvloeden deze hoge eisen je functioneren in je werk en prive-leven?
• Hoe leer je de juiste prioriteiten stellen; hoe kun je de beschikbare tijd en energie effectief inzetten?

In de gesprekken staan vertrouwelijkheid en persoonlijke aandacht voorop. Je coach is daarom ook een vertrouwenspersoon. In sommige situaties kan het wenselijk zijn om psychologisch onderzoek uit te voeren om in kaart te brengen hoe het staat jouw persoonlijke kwaliteiten, interesses en/of belastbaarheid.